甚麼是理解?

 許多同學都知道死背學習內容很快便會忘記，也很難應用相關知識(因為根本已記不清學習內容了)

 

學習時，最好能理解內容! 但如何才算已理解內容? 又為何一般人通常不這樣做，而祇是單純背誦學習內容?

 

因為，背誦不太需要用腦呀! 要同時理解學習內容，其實要不斷問「為甚麼」、不斷從長期記憶內提取相關內容，嘗試作答，這會消耗更多的腦力! 但如基礎知識太少的話，也無法好好理解。

 

同學要想一想自己如何處理學習這事宜。因為單純死背，不能好好長期記憶，亦不易能應用所學，但基礎認知太少又難以理解! 但不開始這步驟(即不再單純死背)，便無法有任何進步!

 

例如以下學習內容:

 

「鐵的功能是血紅蛋白的成份之一，於人體血液中血紅蛋白可攜帶氧氣。」

 

同學學習以上內容時，可單純把內容背下來。當然這不算好好理解內容，而且這樣死背，必然會很易忘記，也很容易混淆了其他內容。

 

記誦以上內容時，會否同時提出以下問題，並嘗試作答:

1.      為甚麼是鐵而不是其他元素?

2.      鐵以甚麼形式形成血紅蛋白?

3.      人體缺乏鐵質的話，有甚麼影響? 有甚麼徴狀可觀察到?

4.      如何可吸收合適的鐵質?

5.      如何才能有效吸收鐵質?

6.      甚麼人平時更容易缺乏鐵質?

7.      為甚麼血紅蛋白是紅色的?

8.      沒有血紅蛋白，生物可攜帶氧氣嗎?

9.      除了鐵質之外，還有沒有其他元素可取代鐵質?

10.  日常食物中，甚麼有豐富鐵質可供人體吸收?

11.  其他…..

 

不知同學會否被嚇怕，明明祇有一句的學習內容，幹嗎搞出了更多的問題來。以上的問題，有些其他並不易理解(尤其缺乏化學基礎知識)，但大部份的問題，其他也是應可推論出，可被理解到的。要多做這些練習，才能運用不同的知識。因為即使真的死背了知識至長期記憶區，如沒有不斷提取運用，便會遺忘。硬背了知識，沒有運用，這些祇是死的知識而已。

大腦能否多工作業?

許多同學認為大腦可以一心二用，多工作業。因為他們做功課或温習時，許多時也會同時聽歌、吃東西、查看手機訊息及回覆或跟他人談話。

 

但這裡可以肯定地說，大腦根本不能真正一心二用(其實電腦也不能!)。

 

所謂一心二用，不過是大腦不斷快速地在變換工作而已! (電腦運作也一樣，祇不過變換的速度很快，人類的感覺便覺得電腦同時做多項工作一樣)

 

但這樣做要有一定條件才成的。例如要做以下ABCDE五項工作，大腦可能需要按以下順序

 

AABCDEACDAABBCC…..

 

問題來了，當大腦完成ABCDE後再繼續做A時，是不是要先清楚之前A的工作進度至哪裡才成? 那豈不是說，每一次轉換工作時都要先記下進度才成?

 

有些人的轉換速度很快(天生或後天訓練而來的)。但所有人的短期記憶量其實都是很有限的，無法記下許多事情! 介乎 5 至 7件事情之間。如果同學覺得大腦可以一心多用(例如以上同時做功課、談話、聽歌等等)，那祇是因為這些作業都是你很熟悉的，也可能是不太重要的，無需花腦力準確掌握的(即代表不一定需要記下來)，因此大腦才能應付自如!

 

但，想清楚一點，如果是這樣的話，那算不算在學習中? 你祇是在做一些你熟悉的工作或用一些根本不需要用腦思考方式地做作業。

 

所謂學習，指的是掌握到一些本來不懂的知識或能力!

可以肯定，要認真學習的話，同學一定知道大腦根本無法一心二用的! 試試用最短時間背誦一段課文吧! 我們要用所有有限的工作記憶量，才能快速地背誦一段文字。

使用視像學習更易理解?

 

許多人覺得使用視像學習，例如把學習內容變成教學影片觀看，會更容易理解及學習。因為視像的教學影片，會同時有聲音及畫面配合，還可以把一些抽象、不易理解的內容以影像方式呈現，使人更容易理解。

 

無可否認，有人跟你講解一次(當面或以教學影片方式)，一定較自己閱讀書本更快掌握的。但留意，是否更易理解便不一定，較快粗略認識了學習內容倒肯定是可以的!

 

沒說錯! 是真的祇粗略認識而已。

 

怎樣才算已掌握? 應是可以把學習過的內容重新用自己的語言講解一次!

 

同學可試試，觀看完一段教學影片(例如講解細胞分裂過程)後，能否準確及完整地描述細胞分裂的過程?

 

應該不可能吧! 那不斷翻看可不可以? 理論上可以! 但同學有沒有想過，這樣做是挺浪費時間的! 觀看影片跟閱讀課本內容不同，影片是順序播放的，你不能跳至你不懂的位置觀看，但課本內容可以! 如不斷翻看的話，那豈不是同時也翻看許多本來已懂的內容才能找到未完全掌握的內容。而且，即使你嘗試完整講解一次，你如何確定是否已完整?

 

那如何才能準確及完整地複述學習內容? 還不是把學習內容記下來，寫筆記! 把關鍵字列出，然後重組成完整句子。這樣的話，會不會閱讀更容易找出關鍵字?

 

事實上，觀看影片時速度太快，我們也無法完整地記下關鍵字。其實大腦也無法記下這麼多資料。 如要完整記下來的話，便要不斷翻看教學影片! 如此做的話，還不如查看教科書吧。

 

另外，觀看影片時速度太快，無法進行深度思考，遇到不明白的地方時，便祇能略過。教學影片祇適合說明一些無須深度思考的學習內容，因此，不難發現，年級愈高的話，使用教學影片的次數會愈來愈少。

 

以上的說明並不是說觀看教學影片沒有作用，如果閱讀教科書內圖文無法快速理解的話，觀看教學影片是可以較有效得到初步粗略的認識。但這僅是初步的認識。單憑教學影片不可能使我們掌握好學習內容，還是要閱讀課本並整理出筆記才成。

 

備註: 有關情節方面(例如故事)的記誦，使用影片更易使人記誦到內容。但同學留意，背誦某些故事或情節，從來不是主要的學習內容，尤其在科學學習上。

温習多久才進行回想學習內容

 回想學習內容是温習時最重要、不可或缺的步驟! 温習了一段時間後，沒有回想學習內容的，根本無法清楚自己已掌握了多少學習內容!

 

有些人記憶力較佳，有些人較差。但可以肯定，沒有任何人可以過目不忘! 沒有進行回想或複習，任何人皆會於一段時間忘掉大部份學習內容的!

 

但温習多久才要進行回想? 那倒沒有固定標準時間。大概的準則是

1.      不可太短或學習內容太少

-          太短(例如一分鐘內)或太少(例如7項學習內容之內)的話，大腦短期記憶是可以記住的! 但我們不是希望短期記憶能記住，而是透過長期記憶!

2.      太長或太多也不可以

-          接收訊息後會先經過工作記憶(即短期記憶)，然後經過整過轉入長期記憶區貯存，整理的過程會無意識地先篩走一些東西才貯存至長期記憶。如太多資訊的話，我們會不太肯定篩走了多少東西，回想時便發覺大部份都忘記了，那豈不是跟沒有温習差不多嗎?

-          當然，是否太長或太多，不同人會不同。

 

建議是時間是温習15-25分鐘後便回想之前温習時間內的學習內容，這是一般人能否專注温習的時間，因為要把資訊有效送至長期工作記憶區貯存專注才成，因為需要不斷從之前的長期記憶區提取資訊比較才能有效把新資訊貯存。

 

不是死記!

 

同學留意，如回想時無法重整之前温習時間的學習內容的話，必須要掌握好學習方法才成。無法回想學習內容的，哪之前的温習所花時間不是白花了嗎?

使用慣用學習方式更有效?

使用慣用的學習方式更有效? 這方法似乎無法反駁!

但有沒有想過，使用自己的慣用學習方式，真的能應付不同的學習領域?

 

每個人接收資訊有自己慣常使用的模式，有些人以視覺為主，有些人用聽覺為主，有些人用其他方式……這慣常模式是天生的! 起碼開始時是這樣的。

 

每個人記憶事物也有不同的慣常模式，有人慣常用分析方法、有人慣常用推理，有人靠視覺化，也有人甚麼也沒有用(即是死記啦)….這也是天生的! 起碼開始時也是這樣的!

 

留意一下嬰兒遇到新事物有不同反應便知道，有些會更主動接觸新事物，有些則會先退縮，觀察一段時間後才接觸。

 

人年紀愈大，愈慣常使用一套方式的話，自然愈熟練。遇到適合使用這方法學習的事物時，自然會更有效!

 

不同的方式其實沒有對錯，亦沒有哪一方較強，哪一方較弱! 有的祇是是否適合!

 

同學知道以下學習模式的特點嗎? 包括優點及限制。

1.      視覺型

-          即主要以視覺接收訊息，喜歡圖像化資料

2.      聽覺型

-          主要以聽覺接收訊息，喜歡他人講解或自己誦讀(是真的讀出聲音)

3.      動覺型 / 感覺型

-          以肢體動作為主接收訊息，例如需要寫下來才能知識或配合身體動作才能有效學習

 

說真的，如果祇用一種自己慣常的學習模式的話，應該很難應付現在多變的社會。因為學習不同事物，其實需要不同的學習方式。

 

所以最佳的方式應是掌握不同的學習模式，其實每個人都可以學到的，祇是不慣常使用而已。然後學習不同事物便採取不同的學習方式。

 

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1.      不同的接收資訊學習模式優缺點。

學習能力是天生的嗎?

肯定是! 有甚麼能力不是天生的?

但重點不是學習能力是不是天生的，而是後天可否改變?

 答案肯定是可改變!

 大腦不能從無變有，但絶大多數人，出生時的大腦的構造是差不多的，具備一定的學習能力! 當然，不同人的大腦的慣常操作可能不一樣，例如有些人多用眼感知世界，有些人多用耳朵。這情況尤如電腦一樣，電腦的基本構造是相同的，但不同規格的電腦適合應付不同的場合。

 但這樣的腦並未完全發育完成的，大腦內的構造會隨時間及經歷作出改變。

特別是「經歷」! 甚麼時候我們的大腦會作出構造的改變? 那便是遇到新問題時，大腦便會作出一些改變去找尋合適的解決方法。當然，如長期沒有新刺激(即新問題)的話，大腦便不會，也不需要作任何改變!

其實同學也應發覺，學習全新事物時，學習速度較慢，掌握一定知識後，會愈學愈快。因此，強烈建議同學多接觸不同事物，那絶對會大大提高我們學習不同事物的速度的。

還有，以上的過程大約於20歲前發展得特別快，因此錯過了這時段的話，學習便會變得較困難。注意，但不是學習不到!

最強學習法?

 最強學習法?

 這世界有適合所有人的最強學習法嗎?

 

同學試試從以下的學習法中，選出自己最常用的三項:

 

1.      統整歸納: 即整理、歸納出學習的重點，並記錄於自己的筆記內。

2.      自我解釋: 透過自己的話，重新說明學習的內容。

3.      劃線標記: 在教科書、講義或自己的筆記上，於重點處劃線或作出一些標記。

4.      關鍵字: 利用諧音或關鍵字等方式，背誦一些純記憶的內容。

5.      探究思考: 對學習內容內一些有疑問的地方，作進一步的深究探索。

6.      影像化: 把學習內容以圖片或動畫方式呈現，協助記憶。

7.      反覆閱讀: 反覆閱讀學習內容，來源可能是教科書、講義或自己的筆記。

8.      測驗: 透過試題或練習來確定自己是否已理解好或已記憶好相關的內容。

9.      間隔重複學習: 間隔一段時間，重複學習已學過的知識及複習曾答錯的題目。

10.  交錯學習: 安排不同的科目或學習領域，交錯地學習，而不是一整天都學習同一科目。

 

另外，同學又認為以上哪些是最強的學習法(即適合所有人)?

 

根據科學家的實證，透過相關的科學研究，歸納出以上學習法的實際成效，把以上學習法分為以下三類:

1.      最具效果:

測驗、間隔重複學習

2.      略有效果:

探究思考、自我解釋、交錯學習

3.      應多留意:

統整歸納、劃線標記、關鍵字、影像化、反覆閱讀

 

甚麼意思?

 

「最具效果」的學習法，是能於不同年齡階層的人，學習不同領域內容，都能有效提升人們的記憶力、理解力、應用力及具足夠科學證據支持的。簡單而言，即是適用於所有人!

 

「略有效果」學習法， 則會依不同人，學習不同領域，而有不同的成效差異，有一定的科學根據，但也可能於不同人會出現相反的結果。簡單而言，這些方法需要學習者有一定的基礎認知，否則可能消耗更多時間，成效不高。

 

「應多留意」的學習方法，於不同人，學習不同領域，都有相對較大的成效差異，或是科學上的相關根據不足。簡單而言，使用這些方法時，應清楚這些方法有甚麼優缺點，需要甚麼條件、自己是否適合使用這些方法等等。由於每個人的性格特質都有些不同，這些學習法未必適合所有人，所以要多加留意! 並不是說這些方法沒有用。

 

留意，以上的說明並不是要所有人皆祇用測驗及間隔重複學習法! 畢竟沒有其他温習法的話，又怎可能進行測驗呢?

 

祗是要說明，測驗及間隔重複學習是最關鍵的學習法，最終沒有使用這兩個學習法的話，即使使用了其他學習法，成效也不顯著的! 如要好好提高學習能力的話，便要好好掌握測驗及間隔重複學習法!

 

但如何才能好好掌握透過測驗及間隔重複學習提高學習能力?

 

 

參考資源:

書籍: 史丹佛高中校長的最強學習法